Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2014
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63,8 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Gord: 44,59g | Prot: 80,53g | Carbs: 85,83g.
Café da Manhã: BSN Syntha-6 (47g). Almoço: Sadia Nuggets Crocante, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Alcatra. Lanches/Outros: Banana. mais...
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2944 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 35 minutos. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de drikarock
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