Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
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70,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Gord: 47,25g | Prot: 64,83g | Carbs: 143,28g.
Café da Manhã: Club Social Integral, Café (Infusão). Almoço: Yoki Batata Palha Extrafina Parmesão , Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Morangos, Banana, Body Nutry Whey Protein Feminy. Lanches/Outros: Club Social Integral, Enroladinho de Salsicha. mais...
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2182 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mibrito0511
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