Jornal de elenatudorache1, 09 dez 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
55,9 kg Perdidos até agora: 15,2 kg.    Ainda faltam: 1,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1311 kcal Gord: 43,33g | Prot: 61,84g | Carbs: 172,35g.   Café da Manhã: Clémentines, Pommes Gala, Canderel Sucralose, Dolce Gusto Café au Lait, Carrefour Saumon Fumé Norvège, St Môret Léger 8%, Avocat, Jacquet Brasserie Burger à la Farine Complète. Almoço: Canderel Sucralose, Dolce Gusto Café au Lait, Ciboules ou Cives, Poivrons, Carrefour Tomates Cerises Italie, Radis, Carrefour Fromage Blanc Nature 3%, Salakis Feta Light 9%, Lustucru Polenta, Carrefour Tranches Panées 100% Filets Colin d'alaska. Jantar: Graines de Sésame Entières Séchées, Herta Jambon le Bon Paris, Harry's Extra Moelleux Complet (35g), Carrefour Blanc de Poireaux, St Môret Léger 8%, Carottes, Courgette, Butternut. Lanches/Outros: Gerblé Sablé Myrtille au Germe de Riz, Canderel Sucralose, Dolce Gusto Café au Lait. mais...
1836 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...
Perdendo 1,2 kg por Semana

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