Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
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88,7 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Gord: 55,77g | Prot: 65,85g | Carbs: 210,73g.
Café da Manhã: Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Erdbeere, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Lätta Joghurt, Edeka Geflügelsalami, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Aldi Gourmet Rohschinken. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Wagner Steinofen Pizzies Salami. Jantar: Netto Delikatess Hähnchenbrust, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Lätta Lätta Joghurt. Lanches/Outros: Edeka Kesselchips Sweet Chili . mais...
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2872 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Elíptico - 15 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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