Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
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72,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Gord: 62,55g | Prot: 123,96g | Carbs: 183,93g.
Café da Manhã: Światowid Ser Kozi w Plastrach, Hortex Warzywa na Patelnię ze Szpinakiem , Jabłko, Pomarańcze. Almoço: Wedel Czekolada Gorzka, Szynka, Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka, Bezmięsne Makaron z Sosem Pomidorowym. Jantar: Ketchup, Masło, Chleb Żytni, Jajecznica. Lanches/Outros: Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Ser Mozzarella, Vivera Klopsiki Warzywne . mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miedzka
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