Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
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83,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1890 kcal
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Gord: 82,43g | Prot: 166,08g | Carbs: 112,69g.
Café da Manhã: Korn Mühle Tortilla Wraps, Lidl Natives Olivenöl Extra, Mein Menü Pfannengemüse Italien, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Korn Mühle Tortilla Wraps. Almoço: Ketchup, BioBio Räucher Tofu. Jantar: Lidl Natives Olivenöl Extra, ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream, K-Classic Royal Nuts, REWE Speisequark. Lanches/Outros: ESN Isoclear Whey Isolate Ultra Violet. mais...
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2204 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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