Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2948 kcal
|
Gord: 114,33g | Prot: 101,56g | Carbs: 386,74g.
Café da Manhã: Булгур (Вареный), Домик в деревне Молоко 1,5%, Яблоко, Соленые Крекеры, Вареное Яйцо, Стародворье Сосиски Баварские, Вода, Магнит Банан. Almoço: Milka Шоколад Oreo, Соленые Крекеры, Lucky Days Карамель Леденцовая, Фасолевый Суп, Творожное Печенье, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Белый Хлеб, Сыр Российский, Вода. Jantar: Киви, Плов с Курицей, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Салат из Помидоров и Огурцов, Шоколадный Торт (без Глазури). mais...
|
|
2956 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 28 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho - 9 horas, Massagem - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|