Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
|
42,5 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
891 kcal
|
Gord: 21,78g | Prot: 69,78g | Carbs: 106,52g.
Café da Manhã: Маринадо Огурец Маринованный, Куриное Филе, Олімп Булгур Класичний, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Almoço: Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Philadelphia Сыр Light, Healthy Generation Гречневые Макароны. Jantar: Савушкин Творожок Черника, President Творог 5%, Сильпо Манго, АТБ Груша, Помело, Сильпо Хурма, Gymbeam Chocolate Syrup, Красное Яблоко, Савушкин Творог Зерненый. Lanches/Outros: Помидор Тушеный, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Fit Kit Protein Bar Salted Caramel. mais...
|
|
1185 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kitkat.me
|