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So ein Mist....wird nicht weniger...bin gefrustet!
Nachtrag..... heute Geburtstagslage auf Arbeit... ( hab ich bei Abendbrot eingetragen und meine geplantes Mittag werde ich trotzdem zum Abend futtern)
Hoffe, ich hab alles ungefähr so richtig eingetragen... waren gefüllte Champignons mit Hackfleisch und 3 kleine Bouletten, Reis mit Gemüse und 3-4 Käsewürfel...) konnte nicht widerstehen... wie immer :-(
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74,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2707 kcal
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Gord: 76,17g | Prot: 173,31g | Carbs: 347,03g.
Café da Manhã: Kaffee, Linessa Rohschinken, Milbona Magerquark, Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Milsani Deutsche Markenbutter. Almoço: Himbeeren, REWE Speisequark Magerstufe, Spargel, Extra Natives Olivenöl, Fenchel, Hähnchenbrustfilet. Jantar: Wassermelone, Champignons, Olivenöl, Strauchtomaten, Strauchtomaten, Reis (Gekocht), Rinderhackfleisch, Zwiebeln. Lanches/Outros: Gummibärchen, Banane, Apfelsinen, Ananas, Rote Paprika, Banane, Gurke (Geschält). mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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