Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2573 kcal
|
Gord: 82,53g | Prot: 173,00g | Carbs: 293,35g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Каша Овсяная. Almoço: Капуста Белокочанная, Морковь на Пару, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Зеленый Чай, Молодая Морковь, Морковь на Пару, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Окей Сыр Плавленый, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог 1%, Лента Мандарин, Зеленый Чай, Лента Мандарин, Окей Сыр Плавленый, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Вода, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Станция Молочная Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. mais...
|
|
1825 kcal
|
Exercício:
силовые - 30 minutos, прогулка - 1 hora e 30 minutos, РСК - 22 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|