Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2021
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93 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Gord: 72,22g | Prot: 97,99g | Carbs: 129,12g.
Almoço: Extra Fígado Bovino, Cupim Assado, Jiló Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto, Bacon, Cofril Codeguim. Jantar: Cerveja Normal, Panqueca de Banana, Arroz com Legumes, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mais...
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2568 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de vanessa cristina thomas
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