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Das ging jetzt die letzten Tage aber richtig schief. Die selbst gebackenen Plätzchen meiner Frau und zwei volle Mahlzeiten am Tag sorgen für die falsche Richtung 😭😭😭
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87 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2759 kcal
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Gord: 89,18g | Prot: 86,70g | Carbs: 289,77g.
Café da Manhã: American Sandwich Vollkorn, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Lätta Halbfettmargarine. Lanche da Manhã: Banane. Almoço: Lasagne. Jantar: Spiegelei, Gemischter Salat mit Dressing, Tomaten, Kania Pommes Sauce, Grafschafter Weizen Sandwich American Style, Dulano Geflügel-Salami, Kerrygold Cheddar Herzhaft. Lanches/Outros: Mönchshof Kellerbier, Lebkuchen, Lebkuchen. mais...
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2713 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pernodb
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