ich hab verkackt :( so ein unglaublich frustierendes Gefühl, nichts passt mehr, ich bin wieder total unsportlich und jetzt kommt auch die Weihnachtszeit mit Schokolade und Keksen...
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81 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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567 kcal
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Gord: 16,35g | Prot: 12,28g | Carbs: 92,15g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Haferflocken, Orangen. Lanches/Outros: Schokolade, Haribo Gummibärchen. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Na dann - angreifen oder schlemmen! 💪😊
08 dez 21 por membro: DieDavi
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Du hast jeden Tag,die Changse zu entscheiden ! Mach was draus!😊✌️
08 dez 21 por membro: veggielady!
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Das kriegst du wieder "entkackt"😉cool das du dazu stehst und jetzt weiter im Takt Weihnachten überstehen wir auch noch .Mach keine Religion draus versag dir nicht alles.
Versuch lieber rauszufinden warum es so schief ging.Alles.gute .Das wird wieder🌈
08 dez 21 por membro: .Bakumis'🖇️
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Schau mal, wieviel du bis jetzt schon an Gewicht verloren hast. He, dass ist ganz schön viel. Zwei Schritt vor und dann auch mal einer zurück, dass kanns geben, ist kein Beinbruch.
08 dez 21 por membro: LuftundLiebe
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Du entscheidest, wie es weiter geht: 'jetzt ist's eh egal' oder mit Gelassenheit und Maß einen Weg finden, Genuss und Kalorienbudget in Einklang zu bringen... ich habe auch etwas zugenommen. Aber nicht verkackt. Denn ich habe dieses Jahr auch unglaublich viel geschafft. Vielleicht braucht der Körper auch mal eine Verschnaufpause?
08 dez 21 por membro: riznarf
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nicht aufgeben, weiter machen und Weihnachten hin oder her.. Dezember ist genau so ein Monat wie jeder andere und kein Grund alles schleifen zu lassen mit der Einstellung ah Weihnachten darf ich mal 😊👌
08 dez 21 por membro: lexaleiin
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ich denke, jeder von uns kennt die Gewichtszunahme beim Abnehmen. Mal höher, Mal weniger. aber gehört dazu, und du hast es nun in der Hand, welche Richtung es nun einschlägt
08 dez 21 por membro: julia395
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Wie bereits geschrieben: Du kannst den Kopf in die Kekse stecken und Deinen bisherigen Erfolg vollständig zunichte machen, oder einen Weg mit Mittelmaß finden. Allein Deine Entscheidung. Auch in der Weihnachtszeit kann man mit Genuss abnehmen. Motivation dazu bekommst Du von uns, wenn Du willst.
08 dez 21 por membro: Zarathustra67
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