Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2021
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1846 kcal
|
Gord: 70,76g | Prot: 165,08g | Carbs: 124,71g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Korn Mühle Tortilla Wraps, Lidl Natives Olivenöl Extra, Korn Mühle Tortilla Wraps. Almoço: Netto Mexiko Mix, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Jantar: Lidl Natives Olivenöl Extra, ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream, K-Classic Royal Nuts, REWE Speisequark. Lanches/Outros: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mais...
|
|
2303 kcal
|
Exercício:
de Pé - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Raven
|