Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2021
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59 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Gord: 32,70g | Prot: 136,04g | Carbs: 142,42g.
Café da Manhã: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, BioKorn Dinkelkleie, Bio-Zentrale Amaranth, K-Bio Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken (40g), Himbeeren, Brombeeren. Almoço: ORO Di Parma Tomaten Passiert, Hello Fresh Schmand, Gymqueen Mamma Mia Indian Curry, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Exotic Food Rote Curry Paste , Butternut Kürbis, Salakis Schafskäse Light 9%. Jantar: Rucola , Edeka Karottenstifte, Hengstenberg Himbeeressig, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Hainich Gewürzgurken, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Hainich Gewürzgurken, Seidel Apfelmus 40% Weniger Kalorien, Weihenstephan Joghurt 0,1%, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen, Himbeeren, Linsen Waffeln, Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch, Karotten, Pomelo, Zitronensaft, Kräutertee. mais...
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2586 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, Yoga - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 45 minutos, Ler - 30 minutos, Dirigir - 55 minutos, Descansar - 9 horas e 51 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Crosstrainer - Home - 46 minutos, Dormir - 7 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Fazer Compras - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jolly101
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