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以為瘦了褲子就穿得下，現實狠狠的打臉！腰粗了，屁股變大又下垂，不運動是回不去了，偏偏懶癌末期無藥醫！只能接受現實😢😢😢。
體重：47.85
BMI：19.1
體脂：19.4
筋肉量：36.35
骨量：2.2
內臟脂肪：2.0
基礎代謝：1085
身體年齡：33
身體水分：56.8
午餐：蕃茄雞肉野菇燴鷹嘴豆，芋頭大饅頭，地瓜葉！饅頭熱量高，今天中午不吃甜點惹！
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47,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Gord: 24,78g | Prot: 65,99g | Carbs: 170,04g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 福圓號 芋頭饅頭, 大成 雞里肌肉, 地瓜葉, 橄欖, 番茄醬（罐頭）, Costco 玉米筍, 杏鲍菇, 紅蘿蔔（冷凍）, Bob's Red Mill 鷹嘴豆粉. Jantar: 耕豆腐店 豆乳布丁燒, 垂坤 海苔肉鬆, 浤良食品 松花皮蛋, 娃娃菜, 雞腿（不吃皮）, 中華 嫩豆腐. Lanches/Outros: 梅子乾, 台糖 黑糖薑母茶, 喜年來 紅麴薄餅. mais...
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1226 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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