Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2021
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88,6 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Gord: 62,82g | Prot: 64,29g | Carbs: 180,90g.
Café da Manhã: Mandarine, Aldi Gourmet Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Edeka Geflügelsalami, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: Gouda, Alpia Zartbitterschokolade, Frankfurter Würstchen, Blumenkohl. Jantar: Netto Delikatess Hähnchenbrust, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Lätta Lätta Joghurt, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Grafschafter Roggenvollkornbrot. Lanches/Outros: Orangensaft, Weihnachtsplätzchen. mais...
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2786 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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