Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2021
|
65 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1526 kcal
|
Gord: 44,60g | Prot: 101,50g | Carbs: 192,73g.
Café da Manhã: Jagung Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Uleg Sambal Pedas, Ikan Cakalang, Kentang (Daging dan Kulit). Almoço: Uleg Sambal Pedas, Jagung Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Cakalang, Kentang (Daging dan Kulit). Jantar: Bango Kecap Manis, Tempe Rebus, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Bakso Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Lanches/Outros: Pepaya, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Telur Gabus Keju, Kerupuk Udang, Rujak. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leevanter
|