Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2021
|
93 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1574 kcal
|
Gord: 61,08g | Prot: 103,86g | Carbs: 151,17g.
Café da Manhã: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Тулома Масло Сливочное , Лимак Хлеб Подовый, Яичница с Помидорами, Гречка Отварная. Almoço: Лимак Хлеб Подовый, Тефтели с Рисом, Картофель Отварной. Jantar: Желтый Сладкий Перец, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Шебекинские Макароны Вареные. Lanches/Outros: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Сити Гурмэ Рулет с Семгой , Зимой и Летом Брусника, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pusik51
|