Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2021
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82,1 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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971 kcal
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Gord: 20,78g | Prot: 89,61g | Carbs: 105,87g.
Almoço: ABC Kecap Manis, Ikan Teri, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Cumi-cumi, Shirataki Shirataki Rice, Nasi Putih. Jantar: Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Lanches/Outros: Kerupuk Beras, Keripik Singkong. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Cardio - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bbyby15
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