Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2021
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2165 kcal
|
Gord: 170,98g | Prot: 108,72g | Carbs: 51,57g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Меренговый Кето Рулет, Домик в деревне Сливки 20%. Almoço: Гармония Сметана 20%, Простоквашино Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Морковь, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Кекс Рождественский, Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Лук, Капуста Белокочанная. Jantar: Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Фарш Индейка + Свинина, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лук, Сметана, Hortex Шампиньоны, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Сливочный Меренговый рулет, Простоквашино Сливки 20%. mais...
|
|
2102 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|