Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2021
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2042 kcal
|
Gord: 58,68g | Prot: 152,33g | Carbs: 228,50g.
Café da Manhã: Мёд, Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Минтай Запечённый, SPAR Рис Круглозерный Шлифованный, Приготовленная Тыква, Капуста Тушеная. Jantar: Рис Отварной, Приготовленная Тыква, Минтай Запечённый. Lanches/Outros: Сыр, Дзержинскхлеб Хлеб "Здравое Зерно", Наша Корова Творог Обезжиренный, Ядринмолоко Кефир 2,5%, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические. mais...
|
|
890 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 20 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Легкая силовая тренировка - 50 minutos, Apple Health - 20 horas e 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antillopa11
|