Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2021
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2697 kcal
|
Gord: 119,34g | Prot: 79,28g | Carbs: 329,84g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Яблоко, Стародворье Сосиски Баварские, Творожные Кексы, Вода, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Тертый Фундук, Овсяное Печенье Домашнее, Творожные Кексы, Творожное Печенье, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Lucky Days Карамель Леденцовая, Белый Хлеб, Фасолевый Суп, Сыр Российский. Jantar: Оладьи из Тыквы, Фасолевый Суп, Тёма Телятина, Яблоко, Вода, Салат из Помидоров и Огурцов, Мандарины, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. mais...
|
|
3075 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Massagem - 15 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho - 9 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|