Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2021
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42,6 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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953 kcal
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Gord: 29,89g | Prot: 83,83g | Carbs: 80,88g.
Café da Manhã: Trapeza Кус-Кус, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Хек. Almoço: Philadelphia Сыр Light, Левада Равіолі Малюки. Jantar: Norven Форель, Авокадо, Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Veladis Икра Трески с Копчёной Скумбрией, Вінниця Хліб Хліб Бородінський на Заквасках, Chikalab Chika Biscuit Black Currant. mais...
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1194 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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