Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2021
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1167 kcal
|
Gord: 43,67g | Prot: 74,86g | Carbs: 117,73g.
Café da Manhã: ABC Saus Sambal , Kobe Tepung Roti, Mazola Canola Oil, Dada Ayam. Almoço: Bernardi Bakso Ikan, Uleg Sambal Ijo, Ikan Tongkol, Daun Singkong. Jantar: Cimory Fresh Milk Caffe Latte, Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Ikan Tongkol. Lanches/Outros: Vegeta Vegeta, Dimsum, Buah Naga, Mayora Kalpa. mais...
|
|
1643 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pangestwury
|