Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1959 kcal
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Gord: 54,59g | Prot: 76,22g | Carbs: 296,58g.
Café da Manhã: Tempe Goreng, Nasi Putih. Almoço: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang, Telur Rebus, Lontong Sayur. Jantar: Buah Naga, Pisang, Buah Naga, Telur Rebus, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Rawon, Nasi Putih. Lanches/Outros: Keripik Singkong, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mais...
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2789 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jeffry Sutrisno
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