|
снова то же самое что и на прошлых неделях. вес уходит, а см почти стоят.
29.11-6.12
вес 64,8-64,4(-0,4)
ОГ 89
ОТ 74-73(-1)
ОЖ 90
ОБ 103
ОН 57
кд 4.12
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1198 kcal
|
Gord: 53,19g | Prot: 69,13g | Carbs: 116,08g.
Café da Manhã: Красное Яблоко, Яйцо, Сто Пудов Рисовая Мука, Творог 5%, Масло Подсолнечное. Almoço: Помидоры, Nido Спагетти, Масло Подсолнечное, La Vache de Paris Сыр Фета. Jantar: Цветная Капуста, Масло Подсолнечное, President Сметана 10%, Килия Моцарелла, Болгарский Перец, Яйцо. Lanches/Outros: Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, С бабушкиной Грядки Хумус по-Одесски, Помидоры. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
только поняла что сегодня почти середина пути💪
Потеряно 5,1 кг и еще осталось 5,4 кг🔥
все же личный результат является лучшей мотивацией) Сейчас больше внимания к качеству кожи и к отражению в зеркале.
06 dez 21 por membro: wkvarchula
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wkvarchula
|