Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
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63 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Gord: 83,10g | Prot: 65,78g | Carbs: 171,18g.
Café da Manhã: Мёд, Грецкие Орехи, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Тыквенные Семечки. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка с Курицей. Jantar: Almette Творожный Сыр Легкий, Редис, Огурец (с Кожурой), Яичница с Помидорами. Lanches/Outros: Клубника, Яблоко, Вьетконг Манго Сушёное, Грецкие Орехи, #Пп Батончик Батончик Мюсли (Дыня). mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de solodovnikova_1996
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