Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1460 kcal
|
Gord: 61,12g | Prot: 86,31g | Carbs: 140,95g.
Café da Manhã: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Yammy Арахисовая Паста, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , SPAR Рыба Красноглазка, Аморе Паштет из Горбуши с Томатом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Морковно- овсяный пп десерт. Almoço: Европром Бутерфиш с Кальмаром, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Теремок Уха из Форели по-Фински, Бахетле Голубцы с Грибами и Гречкой Постные Запеченые. Jantar: Перекресток Окунь Морской Красный, Дайкон, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Ecofood Арахисовая Паста, Мандарины, Морковно- овсяный пп десерт. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Светик Руденко
|