Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
|
101 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1657 kcal
|
Gord: 73,97g | Prot: 83,07g | Carbs: 168,30g.
Café da Manhã: Мармелад, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Чай, Олімп Булгур З Журавлиною Та Родзинками, Цельное Молоко. Almoço: Векка Сосиски Куриные, Белый Хлеб, Бульон из Индейки, Картошка Тушеная. Jantar: Мандарины, Свинина Запеченая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Бульон из Индейки. Lanches/Outros: Добров Сервелат, Сыр Гауда, Жменька Рисовые Мультизлаковые, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. mais...
|
|
2712 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Натали#и#Лапочка
|