Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2014
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72,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2787 kcal
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Gord: 73,13g | Prot: 179,08g | Carbs: 360,51g.
Café da Manhã: Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Oats, Oranges, Honey, Egg, Egg White, Apples, Pears. Jantar: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg White, Extra Virgin Olive Oil, Tuna in Water (Canned), Quinoa (Cooked), Catelli Whole Wheat Pasta. Lanches/Outros: ACE Bakery Olive Bread, Harina PAN Arepa, ACE Bakery Olive Bread, ACE Bakery Olive Bread, Pears. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SergioZ07
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