Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
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87 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2229 kcal
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Gord: 98,66g | Prot: 95,87g | Carbs: 223,02g.
Café da Manhã: REWE Bergader Bergbauernkäse, Aldi Kochschinken, Roggenbrötchen, Eigelb, Heißer Kakao. Almoço: Hansano Kochsahne, Tomatensoße, Champignons, Zucchini, Moser Dinkelvollkornnudeln Spirelli. Jantar: Salami, Aldi Antipasti Kirschpaprika , Parmesan (Gerieben), REWE Bergader Bergbauernkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Lanches/Outros: Lindt Weihnachtsmann, Favorina Nussmakronen, Vanillekipferl. mais...
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462 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Samsung Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nboxler01
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