Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1577 kcal
|
Gord: 126,10g | Prot: 89,43g | Carbs: 23,58g.
Café da Manhã: Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кекс Рождественский, Домик в деревне Сливки 20%. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Болгарский Перец, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сметана, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Лук, Hortex Шампиньоны, Now Foods Псиллиум, Фарш Индейка + Свинина. Jantar: Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Простоквашино Сливки 20%, Майонез, Помидоры, Мираторг Вырезка Свиная. mais...
|
|
2121 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|