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空腹量
竟然下降！我假日出去爆食ㄟ🤣
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51,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Gord: 50,81g | Prot: 103,37g | Carbs: 184,47g.
Café da Manhã: 麵包, 快樂牛 乾酪切片, 家樂福 小番茄, 肉鬆, Alice 芋泥. Almoço: Ikea 馬鈴薯泥, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 土地之歌 花蓮糙米餅, 奇亞籽, Now Foods 赤藻糖醇, 花生醬, 豉油/醬油, 萬家香 烏醋, 藍莓, 鴻喜菇, 水煮蛋, 紅蘿蔔, 小黃瓜, 雞胸肉, 綠葉生菜. Jantar: 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 果腹 小魚辣醬舒肥雞. Lanches/Outros: 水煮蛋, 好吃不胖 鬆糕. mais...
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1498 kcal
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Exercício:
Escalada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de aklice
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