|
Alhamdulillahh, semoga segera menyentuh angka 60an aamiin....
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Gord: 63,92g | Prot: 39,79g | Carbs: 189,18g.
Café da Manhã: Saus Keju, Goldenfil Selai Coklat, Donat Dilapisi Gula. Almoço: Oregano, Wortel Dimasak, Maestro Light Mayonnaise, Sawi Putih, Yun-Yi Tahu Kuning, Filma Margarin, Putih Telur, Telur, Nasi Putih. Jantar: Pisang, Fitbar Fitbar Choco Delight, Fitbar Fitbar Nuts Delight, ABC Sari Kacang Hijau. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|