Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
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64,2 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Gord: 48,61g | Prot: 57,05g | Carbs: 168,80g.
Café da Manhã: Gula Merah, Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Garuda Kacang Atom, Pepaya. Almoço: Ikan Bawal, Sambal Goreng, Sania Minyak Goreng, Wortel, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Tahu Bacem, Nasi Putih. Jantar: ABC Saus Sambal , Tahu Bacem, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Hijau, Nasi Putih. Lanches/Outros: Sania Minyak Goreng, Rumput Laut Kering. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffa yutube
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