Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
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84 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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757 kcal
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Gord: 19,22g | Prot: 63,85g | Carbs: 86,08g.
Café da Manhã: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Almoço: Bawang Merah, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Jantar: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lanches/Outros: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Fitbar Fitbar Tiramisu Delight. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tinahajjah
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