Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2014
|
90,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1640 kcal
|
Gord: 67,05g | Prot: 72,56g | Carbs: 194,40g.
Café da Manhã: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Texas Toast, Naked Juice Protein Juice Smoothie - Protein Zone. Jantar: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Premium McWrap Chicken & Ranch (Grilled). Lanches/Outros: Fisher Chef's Naturals Whole Almonds, AriZona Beverage Green Tea with Ginseng and Honey, Nature Made Adult Gummies Fish Oil. mais...
|
|
3269 kcal
|
Exercício:
Elliptical (95X Inspire) - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Insanity - 35 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jeff H
|