Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2021
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1354 kcal
|
Gord: 49,83g | Prot: 104,84g | Carbs: 120,75g.
Café da Manhã: Мультизерновой Хлеб, Лузинская Крыночка Творог 5%, Good Food Чернослив без Косточки, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная , Кофе с Молоком, НЕВА Зефир, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Almoço: Пятерочка Помидоры, Увелка Гречка Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба, Лузинская Крыночка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Jantar: Дайкон, Салат из Пекинской Капусты, Перекресток Форель Радужная в Фольге. Lanches/Outros: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Частная Пасека Мёд Цветочный, Магнит Мандарины, Творожно-Сырные Вафли . mais...
|
|
2127 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lisenok_el80
|