Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2021
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2818 kcal
|
Gord: 138,62g | Prot: 149,58g | Carbs: 249,10g.
Café da Manhã: Фармстандарт Ферро Гематоген, Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вода, Творожные Кексы, Яблоко, Яйцо Всмятку, Стародворье Сосиски Баварские, Увелка Гречка Вареная. Almoço: Белочка Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Пряник, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Белый Хлеб, Сыр Российский, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода, Суп Куриный с Картофелем, Санта Бремор Щупальца Кальмара в Заливке . Jantar: Курица Вареная, Салат Овощной с Маслом, Котлета Свиная, Творожные Кексы, Магнит Яблоко, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. mais...
|
|
2747 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Trabalho - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 33 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 17 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|