|
от: 70
об: 90
ол: 47
Буду работать над этим.
|
45,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1495 kcal
|
Gord: 64,91g | Prot: 57,51g | Carbs: 169,24g.
Café da Manhã: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Kellogg's Krave Шоколад и Фундук. Almoço: Сгущенка, Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Салат из Капусты и Огурца, Магнит Яйцо Варёное , Гречка Отварная. Jantar: Ермолино Сочник, Ермолино Сочник, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Союшка Тофу Рассольный Простой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lanches/Outros: Сгущенка, Ермолино Сочник, Милка Молочный Шоколад, Матча, Киви. mais...
|
|
1509 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 22 minutos, Musculação - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de s u g a r
|