Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2021
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Gord: 36,27g | Prot: 60,07g | Carbs: 195,13g.
Café da Manhã: Kue Beras, Nextar Nastar. Almoço: Mangga, Rawon, Nasi Putih. Jantar: Potongan Daging Babi Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ayam Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih, Natlab Soy Protein Diet. Lanches/Outros: Rengginang, Kartika Sari Pisang Bolen, Delfi Chacha Peanut Milk Chocolate. mais...
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1540 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de as2002
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