Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2021
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1083 kcal
|
Gord: 44,52g | Prot: 98,86g | Carbs: 71,04g.
Café da Manhã: Русское Море Кета Слабосоленая, Магнит Авокадо, Зеленый Чай с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Щедрые Хлебцы Гречневые. Almoço: Ирмень Сыр Кавказский Мягкий, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Яблоко Семеринка, Ирмень Йогурт без Добавок, Банан, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Lanches/Outros: Финик, Инжир, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка с Бананом. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 𝓐𝓵𝓮𝓷𝓴𝓪 🦊 89133826441
|