Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2021
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2366 kcal
|
Gord: 103,99g | Prot: 92,73g | Carbs: 263,74g.
Café da Manhã: Стародворье Сосиски Баварские, Яйцо Всмятку, Яблоко, Мандарины, Творожные Кексы, Вода, Увелка Пшено Шлифованное. Almoço: O'Zera Молочный Шоколад, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сыр Российский, Белый Хлеб, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Белочка Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Тёма Телятина, Фруто Няня Хек, Творожные Кексы, Белый Хлеб, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Яйцо, Вода, Магнит Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Мандарины. Lanches/Outros: Lucky Days Карамель Леденцовая. mais...
|
|
3034 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 33 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho - 9 horas, Descansar - 5 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|