Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2014
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1770 kcal
|
Gord: 39,82g | Prot: 71,13g | Carbs: 227,75g.
Café da Manhã: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Сыр Сауле, Кофе с Сахаром. Almoço: Сливочное Масло, Макароны Отварные, Овощное Рагу, Минтай Жареный, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь. Jantar: Сладкие Шоколадные Конфеты, Вино Каберне Совиньон, Редис, Хлебный Дом Батон Нарезной, Азу из Говядины. Lanches/Outros: Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Конфеты из Молочного Шоколада, Зеленый Чай, Schwartau Конфитюр Вишня, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Банан. mais...
|
|
1790 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Тоша81
|