Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2021
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1133 kcal
|
Gord: 78,86g | Prot: 67,85g | Carbs: 32,85g.
Café da Manhã: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Простоквашино Сливки 10%, Вареное Яйцо, Ашан Кабачок, ВкусВилл Псиллиум, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Гармония Сметана 20%. Almoço: Healthy Food Ширатаки, Кекс Рождественский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Печень Говяжья, Пятерочка Лук Репчатый, Гармония Сметана 20%. mais...
|
|
2140 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 55 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|