Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2021
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55,9 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Gord: 70,35g | Prot: 48,51g | Carbs: 146,57g.
Café da Manhã: Kuru İncir, Tahıllı Ekmek, Ceviz, Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Menemen. Almoço: Lahana Sarması, Yeşil Mercimek Yemeği. Jantar: Turşu, Kuru Fasulye, Eker Ayran. Lanches/Outros: Doritos Nacho Peynirli, Vince Meyveli Draje, Tam Buğday Bisküvi, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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1654 kcal
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Exercício:
Cardio - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Smrfit
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