Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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984 kcal
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Gord: 40,79g | Prot: 41,72g | Carbs: 121,31g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Milch (Vollmilch), Allos Rapshonig, Apfel. Almoço: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), REWE Bio Lachsfilet. Jantar: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Clementinen, Birnen. Lanches/Outros: Kokosmakronen. mais...
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2679 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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