Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2021
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42,4 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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933 kcal
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Gord: 37,87g | Prot: 67,26g | Carbs: 82,23g.
Café da Manhã: Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе, Сто Пудов Чечевица Красная. Almoço: Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Картофель, Шампиньоны. Jantar: Огурец (без Кожуры), Авокадо, Norven Форель. Lanches/Outros: Яйцо Куриное, Словяночка Молоко 2,5%, Помидор Тушеный, Nestle Батончик Kit Kat. mais...
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1226 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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