Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2021
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98,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 25,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Gord: 71,03g | Prot: 100,52g | Carbs: 159,87g.
Café da Manhã: Toasted White Bread , Cooked Egg White, Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer, Coffee, Deer Park Natural Spring Water (Bottle). Almoço: Pepsi Pepsi (Can), Salami, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Garlic Shrimp, White Rice. Lanches/Outros: Land O'Lakes Deli American Cheese Slices, Wegmans Red Seedless Grapes. mais...
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2487 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de n0excuses24
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